Bericht über mein „Ballett-Workout im Aspria“, Hamburg Uhlenhorst
Bericht über mein „Ballett-Workout im Aspria“, Hamburg Uhlenhorst
Women's Health Fitness-Redakteurin Anne-Marie Manthei testete am Samstag das Ballett-Workout bei Susann und war begeistert!
Die Online-Reporterin Tabea Ernst von der Gala trainierte einen Monat wie die Models von der Victoria Secret Show und hat in diesem Rahmen am 3.11.2018 auch mein Ballett-Workout im Aspria getestet:
Victoria's Secret Workout Challenge – Woche 1:
Ich trainiere einen Monat lang wie die Models
Was halte ich als Trainerin davon:
Balletttänzer/innen weisen körperlich viele Eigenschaften auf, die auch für Modells sehr gute Voraussetzungen für ihren Job bedeuten: Aufrechte Haltung, schlanke und dünne Beinmuskeln und gute Präsenz und Beherrschung ihres Körpers. Daher liegt es nahe, dass sich ein Model mit einem Ballett-Workout in eine gute „Form" für ihren Job oder für ein Casting bringen kann.
Wichtig! Es sollte sich bei dem Training aber um ein „Ballett-Workout" und nicht um eine klassiche Ballettstunde handeln.
In einem Ballett-Workout werden die klassischen komplexen Ballett-Bewegungsabläufe auf einfache Sequenzen heruntergebrochen, u.a. werden auch Übungen aus dem "floor barre" und aus dem "Pilates" eingebunden.
Worauf kommt es an:
• Notwendig ist regelmäßiges Training
• Vor allem die klassichen Streching-Übungen müssen mindestens alle 2-3 Tage durchgeführt werden, damit sich ein Trainingserfolg einstellt
• Am Beginn ist notwendig, mit sich, mit seinem Körper und auch mit der Performance der Übungen Geduld zu haben.
• Ist der Einstieg aber erst einmal geschafft, wird man nie wieder auf diese Art des Trainings verzichten wollen: Schon nach wenigen Wochen fühlt man sich spürbar leichter und beweglicher.
Die bekannte und erfolgreiche Bloggerin Marie von den Benken kam zu Besuch in meinen Ballett-Workout Kurs im ASPRIA am 1. August 2018.
Der „Post“ ist zu finden unter:
https://www.instagram.com/?hl=de
unter „regendelfin“.
Marie von den Benken hat es so gut gefallen, dass sie nun regelmäßig zu meinen Ballettkursen kommt.
Erneuter Post am 4. August 2018 unter
https://www.instagram.com/?hl=de unter „regendelfin“.
In der Ausagbe von Woman's Health vom April 2018 besucht die „Fitness-Trainee“ Mimi Manthei mein Ballett-Workout im Aspira und beschreibt ihr Körpergefühl danach als „grandios!“
Zu der Ausgabe:
women-s-health/einzelhefte
Mein Ballett-Workout im Aspira gehört zu dem 7 Dingen,
die „Fitness-Trainee“ Mimi Manthei liebt.